دوره تخصصی غلبه بر تنبلی و رفع اهمال کاری
3 ساعت دقیقه
10 جلسه
روش مشاهده: آفلاین
روش پشتیبانی: واتساپ
09127921676
توضیحــــات دوره
تنبلی و اهمال‌کاری، فقط یک ضعف شخصیتی نیست؛ بلکه اغلب ریشه در ترس‌ها، باورهای نادرست، و سبک‌های فکری ناسالم دارد. بسیاری از افراد با وجود داشتن اهداف روشن و انگیزه درونی، نمی‌توانند کارها را به‌موقع شروع کنند یا به پایان برسانند. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که کارهای مهم را دقیقه نودی انجام می‌دهید، به‌خاطر تنبلی دچار عذاب وجدان هستید یا نمی‌دانید چرا نمی‌توانید شروع کنید، این دوره دقیقاً برای شما طراحی شده است.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که همیشه اهداف ناتمام دارند.
- کسانی که در شروع کارهای جدید دچار تردید و ترس از شکست می‌شوند.
- کسانی که خود را «تنبل» می‌دانند و درگیر چرخه‌ی خودسرزنشی هستند.
- افرادی که عادت به انجام کارها در آخرین لحظه دارند.
- کسانی که وقت یا امکان رفتن به مشاوره حضوری را ندارند.
- افرادی که هزینه جلسات فردی برایشان سنگین است.
- کسانی که به‌دنبال تغییر در سبک زندگی و رهایی از تعویق‌اندازی هستند.
- کسانی که ساکن تهران نیستند اما به دنبال آموزش حرفه‌ای و آنلاین‌اند.
سرفصل‌های دوره رفع اهمال کاری:
- مقدمه‌ای بر مفهوم اهمال‌کاری
- تفاوت بین تنبلی و اهمال‌کاری
- ویژگی‌ها و نشانه‌های اهمال‌کاری
- سبک‌های مقابله‌ای در برابر تعویق‌کاری
- چرا شروع نمی‌کنیم؟ چرا به تعویق می‌اندازیم؟
- ریشه‌های روانشناختی اهمال‌کاری
- معرفی 14 راهکار کاربردی برای رفع اهمال‌کاری
- بررسی خواسته، هدف و ارزش‌های فردی
- آموزش هدف‌نویسی به روش SMART
- ارائه 18 تکنیک مؤثر برای پایبندی به اهداف
- تمرین‌های شناختی و روان‌درمانی جهت تغییر باورهای ناکارآمد
مزایای شرکت در این دوره:
✅ ارائه یک فایل هیپنوتیزم تخصصی جهت تثبیت آموزش‌ها و تغییر در سطح نیمه‌هوشیار
✅ آموزش توسط روانشناس متخصص دارای مجوز رسمی سازمان نظام روانشناسی
✅ محتوای علمی معتبر، مبتنی بر منابع روانشناختی جهانی
✅ شامل تمرینات عملی برای تغییر نگرش، سبک زندگی و تقویت انگیزه
✅ مناسب برای افرادی با مشغله زیاد، بدون نیاز به حضور فیزیکی
✅ امکان یادگیری در هر زمان و مکان
📘 درباره مدرس دوره: سعیده سعیدی
- کارشناس ارشد روانشناسی عمومی
- طرحواره‌درمانگر و هیپنوتراپیست حرفه‌ای
- شماره پروانه نظام روانشناسی: 1490902
- دارای گواهینامه‌های تخصصی از دانشگاه هاروارد، انجمن روانشناسی آمریکا، CTRI کانادا و سایر مراکز معتبر
- عضو دپارتمان تخصصی طرحواره‌درمانی و انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران
- بیش از ۵۰۰ ساعت کارورزی و سوپرویژن تخصصی زیر نظر اساتید برجسته
- نویسنده مقاله علمی با موضوع مداخلات شناختی در زوج‌های نامتعارض
خانم سعیده سعیدی در این دوره با استفاده از ترکیب طرحواره‌درمانی، تکنیک‌های هیپنوتیزم، هدف‌نویسی، و روان‌درمانی شناختی، مسیر علمی و کاربردی برای رهایی از چرخه‌ی مزمن اهمال‌کاری ارائه می‌دهد.
نتیجه استفاده از این دوره چیست؟
- افزایش انگیزه و انرژی برای شروع و تکمیل کارها
- تغییر نگرش نسبت به اهداف و ارزش‌های فردی
- خروج از چرخه‌ی مزمن تعویق و خودسرزنشی
- ارتقاء اعتمادبه‌نفس و کیفیت زندگی
- ایجاد نظم شخصی، انضباط ذهنی و تمرکز بیشتر
🎁 همراه با هدیه ویژه: فایل هیپنوتراپی انحصاری جهت تقویت ذهن ناخودآگاه برای ادامه مسیر